Umbu - Ajuda a Emagrecer, é Energético e Diurético


Umbu

Fruto de nome cientifico Spondias tuberosa da família Anacardiaceae, originária do Nordeste do Brasil, também é conhecida como Imbu possui polpa macia e suculenta, com sabor doce e aroma distinto. Sua casca é lisa e verde ou amarelada quando maduro.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 37 kcal

Proteína 0,8g

Carboidratos 9,4g

Lipídios <0,1g

Fibras 2,0g


Vitaminas e minerais:

Vitamina A 20,1g

Vitamina B1 0,1mg

Vitamina B2 <0,1mg

Vitamina B3 <0,1mg

Vitamina B5 0,1mg

Vitamina B6 0,1mg

Vitamina B11 <0,1mg

Vitamina C 9,4mg

Cálcio 11,6mg

Ferro 0,1mg

Potássio 151,8mg

Fósforo 9,4mg

Magnésio 11,4mg

Manganês 0,1mg

Cobre <0,1mg

Zinco 0,4mg


Benefícios:

Antioxidante

Energético

Regulador intestinal

Cicatrizante

Auxilia a saúde dos ossos

Emagrecedor

Diurético

Protetor cardiovascular

Antiparasitário

Antiespasmódico

Fortalece o sistema imune


SAIBA MAIS:

Contem luteína e zeaxantina que auxiliam na saúde dos olhos, principalmente da degeneração macular.

Suas folhas e raízes do têm alto teor de proteínas, vitamina C e propriedades medicinais que auxiliam no funcionamento do intestino e aceleram o metabolismo.

#Umbu #drtLeoKahn

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