Romã - Melhora a Saúde Bucal e é Antiinflamatório


Romã

Fruto de nome cientifico Punica granatum da família Punicaceae, originária da Pérsia (IRÃ) possui casca coriácea e sua parte comestível é adocicada de coloração vermelho granada com película ou tegumento gelatinoso que reveste as numerosas sementes divididas em arranjos.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 117 kcal

Proteína 2,4g

Carboidratos 26,4g

Lipídios 1,6g

Fibras 5,6g


Vitaminas e minerais:

Vitamina B1< 0,1 mg

Vitamina B11< 0,1 mg

Vitamina B2< 0,1 mg

Vitamina B3 0,4 mg

Vitamina B5 0,5 mg

Vitamina B6 0,1 mg

Vitamina C 14,4 mg

Vitamina E 0,8 mg

Vitamina K< 0,1 mg

Cálcio 14,1 mg

Cobre 0,2 mg

Ferro 0,4 mg

Magnésio 16,9 mg

Manganês 0,2 mg

Fósforo 50,8 mg

Potássio 332,8 mg

Selênio< 0,1 mg

Zinco 0,5 mg


Benefícios:

Antioxidante

Antitumoral

Diurético

Hipotensor

Anti-inflamatório

Melhora a saúde bucal

Regulador intestinal

Auxilia no colesterol sérico

Melhora a saúde dos cabelos e da pele


SAIBA MAIS:

Contem peletierina e a pseudo-peletierina, alcaloides com propriedades antiparasitárias.

Possui taninos elágicos que atuam contra Staphylococcus aureus, Clostridium perfinges e contra o vírus Herpes simplex II, responsável pelo herpes genital.

O chá de romã é utilizado nas infecções da boca e garganta.

As cascas do fruto são ricas em taninos elágicos e derivados de ácido gálico, flavonoides glicosilados e antocianinas.

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