1. É uma das frutas mais ricas em vitamina C, fornecendo cerca de 1000% da dose diária recomendada em apenas uma porção.
2. Contém uma variedade de compostos antioxidantes, como os carotenoides e a vitamina C, que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos dos radicais livres.
3. Ajuda a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas como a artrite e a doença cardíaca.
4. Além da vitamina C, a acerola é uma boa fonte de vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, cálcio, ferro e fósforo.
5. Fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir resfriados, gripes e outras complicações.
6. Rica em vitamina A que é essencial para a saúde dos olhos, ajudando a prevenir a degeneração macular relacionada à idade.
7. Auxilia na manutenção do sistema digestivo saudável, promovendo a regularidade intestinal e prevenindo a constipação.
8. Alguns estudos mostram que os compostos antioxidantes presentes na acerola podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de certos tipos de câncer, como o câncer de cólon e o câncer de mama.
Comments