Pinha - Fortalece o sistema imune


Pinha

Fruto de forma cônica em uma baga com relevos salientes que ficam verde acinzentado ao amadurecer, possui o nome cientifico Annona squamosa da família Anonaceae, originaria das Antilhas e do México.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 88,5 Kcal

Proteína 1,5g

Carboidratos 22,5g

Lipídios 0,3g

Fibras 3,4g


Vitaminas e minerais:

Vitamina B1 0,1mg

Vitamina B2 0,1mg

Vitamina B3 0,5mg

Vitamina B6 0,2mg

Folato 18,0mcg

Vitamina C 35,9mg

Cálcio 8,0mg

Ferro 0,3mg

Magnésio 16,0mg

Manganês <0,1mg

Potássio 269,0mg

Fósforo 26,0mg

Cobre <0,1mg

Zinco 0,2mg

Selênio 20,0mcg


Benefícios:

Antioxidante

Antianemico

Fortalece o sistema imune

Anti-inflamatório

Antitumoral

Regulador intestinal

Energético

Sacietógeno

Auxilia na saúde dos ossos

Diurético

Antiage


SAIBA MAIS:

Em relação à qualidade da polpa, distinguem-se dois tipos de frutos:

Araticum de polpa rosada, mais doce e mais macio e o de polpa amarelada, não muito macio e um pouco ácido.

Também conhecida como ata, anona, fruta do conde, condessa, coração de boi e araticum.

#Pinha #drLeoKahn

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