Jamelão
Fruto de coloração arroxeada de polpa adocicada, seu nome cientifico é Syzygium cumini da família Myrtaceae, de origem Indiana é conhecida como jambolão, jamborão, baguaçu, jalão, joão-bolão, topin, manjelão, azeitona-preta, ameixa roxa, baga-de-freira, oliveira, azeitona-roxa, brinco-de-viúva e guapê.
Tabela Nutricional em porção de 100g:
Calorias 60,0 kcal
Proteína 0,7g
Carboidratos 15,6g
Lipídios 0,5g
Fibras 7,0g
Vitaminas e minerais:
Vitamina A 29,9mcg
Vitamina B1 <0,1mg
Vitamina B2 <0,1mg
Vitamina B3 0,7mg
Vitamina B6 0,2mg
Folato 6,0mcg
Vitamina C 36,0mg
Vitamina E 1,0mg
Cálcio 38,0mg
Ferro 1,6mg
Potássio 280,0mg
Fósforo 39mg
Magnésio 5,0mg
Manganês 1,0mg
Cobre <0,1mg
Zinco 0,1mg
Selênio 0,6mcg
Benefícios:
Antioxidante
Protetor cardiovascular
Diurético
Antiviral
Antibacteriano
Antifúngico
Auxilia o sistema imunológico
Diminui a glicemia
Regulador intestinal
Hipotensor
Auxilia no combate da osteoporose
Emagrecedor
Termogenico
Antiage
SAIBA MAIS:
Rico em antocianinas, pigmentos hidrossolúveis, responsáveis pela cor vermelha e violeta de flores, frutos e plantas, é antioxidante, antiinflamatório, redutor de colesterol ruim e antitumoral.
Estudos têm demonstrado que as antocianinas presentes nessa fruta desempenham papel importante no combate a leucemia.
Suas folhas possuem propriedades hipoglicemiantes e antialérgicas.
Comments