Jamelão - Redutor de colesterol ruim e Antitumoral.




Jamelão

Fruto de coloração arroxeada de polpa adocicada, seu nome cientifico é Syzygium cumini da família Myrtaceae, de origem Indiana é conhecida como jambolão, jamborão, baguaçu, jalão, joão-bolão, topin, manjelão, azeitona-preta, ameixa roxa, baga-de-freira, oliveira, azeitona-roxa, brinco-de-viúva e guapê.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 60,0 kcal

Proteína 0,7g

Carboidratos 15,6g

Lipídios 0,5g

Fibras 7,0g


Vitaminas e minerais:

Vitamina A 29,9mcg

Vitamina B1 <0,1mg

Vitamina B2 <0,1mg

Vitamina B3 0,7mg

Vitamina B6 0,2mg

Folato 6,0mcg

Vitamina C 36,0mg

Vitamina E 1,0mg

Cálcio 38,0mg

Ferro 1,6mg

Potássio 280,0mg

Fósforo 39mg

Magnésio 5,0mg

Manganês 1,0mg

Cobre <0,1mg

Zinco 0,1mg

Selênio 0,6mcg


Benefícios:

Antioxidante

Protetor cardiovascular

Diurético

Antiviral

Antibacteriano

Antifúngico

Auxilia o sistema imunológico

Diminui a glicemia

Regulador intestinal

Hipotensor

Auxilia no combate da osteoporose

Emagrecedor

Termogenico

Antiage


SAIBA MAIS:

Rico em antocianinas, pigmentos hidrossolúveis, responsáveis pela cor vermelha e violeta de flores, frutos e plantas, é antioxidante, antiinflamatório, redutor de colesterol ruim e antitumoral.

Estudos têm demonstrado que as antocianinas presentes nessa fruta desempenham papel importante no combate a leucemia.

Suas folhas possuem propriedades hipoglicemiantes e antialérgicas.

#Jamelão #drLeoKahn

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