Fruta Pão - Ajuda nas dietas de Emagrecimento e é Energético.


Fruta pão

Fruto de nome cientifico Artocarpus communis e Artocarpus incisus, da família Moraceae, originária da Ásia, também conhecido como jaca de pobre e rima.

Classificada como superalimento possui duas variedades sendo uma com sementes e polpa (fruta pão de caroço) comestível e a outra sem sementes (fruta pão de massa).


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 103 kcal

Proteína 1,1g

Carboidratos 27,1g

Lipídios 0,2g

Fibras 4,9g


Vitaminas e minerais:

Vitamina B1 0,1mg

Folato <0,1mg

Vitamina B2 <0,1mg

Vitamina B3 0,9mg

Vitamina B5 0,5mg

Vitamina B6 0,1mg

Vitamina C 29,0mg

Vitamina E 0,1mg

Vitamina K <0,1mg

Cálcio 17,0mg

Ferro 0,5mg

Potássio 490,0mg

Fósforo 30,0mg

Magnésio 25,0mg

Manganês <0,1mg

Cobre <0,1mg

Zinco 0,1mg

Selênio <0,1mg


Benefícios:

Antioxidante

Antiinflamatório

Antitumoral

Energético

Antiviral

Auxilia o sistema imunológico

Regulador intestinal

Protetor cardiovascular

Anti-hipertensivo

Reduz o colesterol sérico

Atua na degeneração macular dos olhos

Protetor hepático

Antiage

Auxilia no controle da glicemia

Emagrecedor


SAIBA MAIS:

Rico em taninos, compostos fenólicos, saponinas e terpenoides que atuam na inibição da enzima conversora de angiotensina,

Possui antioxidantes flavonóides na forma de xantina e luteína.

Contem o composto bioativo artocarpina que gera efeito quimioprotetor.

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