Benefícios do chá verde

1. Rico em Antioxidantes

   • Contém catequinas, especialmente a epigalocatequina galato (EGCG), que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e doenças crônicas.

2. Melhora o Metabolismo

   • Pode acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura, auxiliando no controle de peso e obesidade.

3. Ajuda na Prevenção de Doenças Cardiovasculares

   • Contribui para a redução do colesterol LDL (ruim) e melhora a circulação sanguínea, ajudando a proteger o coração.

4. Melhora da Função Cerebral

   • A combinação de cafeína e L-teanina melhora o estado de alerta, a concentração e pode ter efeito protetor contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

5. Efeito Antiinflamatório

   • Seus compostos reduzem inflamações no organismo, o que pode beneficiar condições como artrite, doenças autoimunes e inflamações intestinais.

6. Ação Anticancerígena

   • Estudos sugerem que o chá verde pode ajudar a inibir o crescimento de células cancerígenas, graças ao seu alto poder antioxidante.

7. Controle da Glicemia

   • Pode melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo útil na prevenção e controle do diabetes tipo 2.

8. Melhora da Saúde Bucal

   • Possui propriedades antibacterianas que inibem o crescimento de bactérias orais e reduzem o risco de cáries, mau hálito e gengivite.

     
     

9. Contraindicações do Chá Verde

   Embora saudável, o chá verde deve ser consumido com moderação e atenção por algumas pessoas:

   1. Sensibilidade à cafeína Pode causar insônia, taquicardia, ansiedade ou agitação em pessoas sensíveis à cafeína.

   2. Gravidez e lactação Deve ser consumido com orientação médica, pois o excesso de cafeína pode afetar o feto e a produção de leite.

   3. Anemia ferropriva Os taninos do chá verde podem dificultar a absorção de ferro, principalmente de fontes vegetais. Recomenda-se evitar o consumo junto às refeições principais.

   4. Uso de medicamentos Pode interagir com anticoagulantes, antidepressivos, estimulantes e medicamentos para hipertensão. Sempre importante consultar o médico.