Rico em gorduras saudáveis e vitaminas.

Possui altas taxas de vitamina K, C, E, potássio e fibras.

Pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e pressão arterial.

Tem propriedades anti-inflamatórias.

Auxilia na saúde cardiovascular.

Ajuda na perda de peso saudável.

É uma boa fonte de ácido fólico, importante para mulheres grávidas.