Coco - Tem ações Antiviral, Fúngica e Bacteriana

Atualizado: Mai 8


Coco

Fruto originário do sudeste da Ásia, de nome científico Cocos nucifera, da família Arecaceaea a mesma das palmeiras, sendo considerado um superalimento.

Pode ser consumido como:

  • Água de coco – refrescante hidratante e repositor de eletrólitos.

  • Óleo - não perde seus nutrientes quando exposto a temperaturas elevadas.

  • Leite - ideal para veganos e para indivíduos com intolerância à lactose.

  • Farinha - alternativa para quem tem intolerância ao glúten.

  • Açúcar - 100% natural e possui baixo índice glicêmico, menor até mesmo do que o mel.

Tabela Nutricional em porção de 100g:

  • Calorias 406,0 kcal

  • Proteínas 3,7g

  • Carboidratos 10,4g

  • Lipídios 42,0g

  • Fibras 5,4g

Vitaminas e minerais:

  • Vitamina B1 60,0mg

  • Vitamina B2 40,0mg

  • Vitamina C 2,5mg

  • Cálcio 6,5mg

  • Fósforo 117,0mg

  • Potássio 354,0mg

  • Ferro 1,8mg

  • Manganês 1,0mg

  • Magnésio 51,5mg

  • Cobre 0,5ug

  • Zinco 0,9mg

  • Sódio 15,3mg

Benefícios:

Antioxidante

Hidratante

Emagrecedor

Energético

Antiviral, fúngico e bacteriano

Regula a insulina

Melhora o transito intestinal

Auxilia o sistema imunológico

Redutor do colesterol sérico

Sacietógeno

Atua no combate da osteoporose

Reduz o inchaço

Antiemético

Protetor cardiovascular

Antitumoral

Antiage

SAIBA MAIS:

Contém os seguintes aminoácidos em mg/l:

Asparagina – 5,74

Glutamina – 78,7

Serina – 65,8

Glicina – 13,9

Glutamina – 13,4

Alanina – 177,1

Prolina – 21,6

#Coco #drLeoKahn

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