Castanha do Pará - Auxilia o sistema imunológico


Castanha do Pará

Semente da castanheira do Pará, da família Lecythidaceae, de nome cientifico Bertholletia excelsa, originaria do norte do Brasil, também conhecida como: castanha-do-brasil, castanha-da-Amazônia, castanha-do-acre, castanha-do-pará, noz amazônica, noz boliviana, tocari ou tururi.

Tabela Nutricional em porção de 100g:

  • Calorias 670,0 kcal

  • Proteínas 14,0g

  • Carboidratos 15,1g

  • Lipídios 63,0g

  • Fibras 7,9g

Vitaminas e minerais:

  • Vitamina B1 0,3mg

  • Vitamina B6 0,1mg

  • Vitamina C 0,7mg

  • Vitamina E 0,6ug

  • Cálcio 160,0mg

  • Fosforo 680,0mg

  • Potássio 626,0mg

  • Ferro 2,4mg

  • Magnésio 376,0mg

  • Cobre 2,0mg

  • Zinco 4,8mg

  • Selênio 3,3mg

Benefícios:

Antiage

Antioxidante

Antitumoral

Antidepressivo

Atua na saúde da pele e cabelos

Aumenta massa muscular

Regula colesterol sérico

Protetor cardiovascular

Atua no controle da acne

Auxilia o sistema imunológico

Colabora na saúde da tireoide

Combate à osteoporose

SAIBA MAIS:

Uma castanha ao dia é o suficiente para reposição de Selênio no organismo.

Seu excesso é toxico para o organismo, podendo causar fadiga, queda capilar, unhas quebradiças, erupções na pele, náuseas e vômitos.

Cuidado – devido à umidade em seu armazenamento ela pode ser contaminada por aflatoxinas.

#CastanhadoPará #drLeoKahn

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