Alecrim


Alecrim

Erva originária do mediterrâneo com nome científico de Rosmarinus officinalis, da família Lamiaceae, a mesma da menta, hortelã, lavanda e orégano.

Considerado um excelente fitoterápico, com substâncias bioativas, suas folhas secas ou frescas são utilizadas em chás ou tinturas, enquanto que suas flores produzem o óleo essencial.

Tabela de nutrientes em porção de 100g:

  • Calorias 131 kcal

  • Proteína 3,31g

  • Lipídeos 5,86g

  • Fibra 14,1g

Vitaminas e minerais:

  • Vitamina C 21,8mg

  • Vitamina B1 0,03mg

  • Vitamina B2 0,15mg

  • Vitamina B3 0,91mg

  • Vitamina B6 0,33

  • Folato 109ug

  • Vitamina A 2924UI

  • Cálcio 317mg

  • Ferro 6,65mg

  • Magnésio 91,0mg

  • Fósforo 66,0mg

  • Potássio 668,0mg

  • Sódio 26,0mg

  • Zinco 0,93mg

Benefícios:

Antioxidante

Antiage

Expectorante e antigripal

Anti estresse

Anti enxaquecoso

Antisséptico

Melhora lesões do couro cabeludo e fortalece os cabelos

Auxilia na acne

Colabora no sistema cognitivo

Antitumoral

Cicatrizante

Auxilia o sistema digestivo

Diminui o edema

Alivia a TPM

Reduz mau hálito

Auxilia em aftas e gengivites

SAIBA MAIS:

Chá de Alecrim geralmente é recomendado para a proteção contra o câncer da mama.

Tanto o chá como a tintura não deve ser utilizado na fase de gravidez e lactação.

Também não deve ser ministrado em prostáticos.

Não utilize em caso de diarreia.

Doses exageradas provocam nefrite.

#Alecrim #drLeoKahn

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