Abacaxi - Tem forte ação Emagrecedora


Abacaxi

Fruta cítrica de origem tropical, da família das bromeliáceas deve ser consumida fresca, desidratada ou na forma de conservas, sendo utilizada em preparações como sucos, sobremesas e doces.

Possui a bromelina ou bromelaína é um concentrado de enzimas proteolíticas obtidas das cascas e haste, sua ação enzimática auxilia na digestão, possui também ação anti-inflamatória e antiedematosa.

Tabela nutricional em 100 g in natura:

  • Calorias: 50

  • Carboidratos: 12,3 g

  • Proteínas: 0,9 g

  • Fibras: 1,0 g

  • Gorduras totais: 0,1 g

  • Açúcar: 10 g

Micro nutrientes:

  • Sódio - 1 mg

  • Vitamina A - 58 IU

  • Vitamina B1: 0,79 mg

  • Vitamina B6 - 0,1 mg

  • Vitamina C - 47,8 mg

  • Ferro - 0,3 mg

  • Magnésio – 12 mg

  • Cálcio: 13 mg

  • Manganês: 1,17 mg

  • Fósforo: 8,0 mg

  • Potássio: 115 mg

  • Cobre: 0,09 mg

Benefícios:

Anti-inflamatório

Aumenta imunidade

Diurético

Antioxidante

Antiplaquetário

Auxilia na digestão proteica

Antitumoral

Recuperador muscular pós-atividades

Melhora saúde capilar

Auxilia na perda de peso

Previne e trata problemas respiratórios

Aumenta massa muscular

Controla a hipertensão arterial

Estimula a produção de colágeno da pele

Fortalece os ossos

Previne calculo renal

Acelera a cicatrização

Combate a anemia

Auxilia a absorção do ferro

Regulador da flora intestinal

SAIBA MAIS:

Seu consumo in natura é bem aproveitado após as refeições.

Essa fruta possui 80% de água facilitando a hidratação corpórea.

Seus fitos esteróis diminuem o nível do colesterol sérico.

Escolha frutos que tenham aroma doce.

O abacaxi está no ponto quando as folhas da coroa se soltam com facilidade.

Mantenham em local fresco e arejado.

Quando maduro se conserva na geladeira por duas a quatro semanas.

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