Abacaxi - Tem forte ação Emagrecedora

Abacaxi
Fruta cítrica de origem tropical, da família das bromeliáceas deve ser consumida fresca, desidratada ou na forma de conservas, sendo utilizada em preparações como sucos, sobremesas e doces.
Possui a bromelina ou bromelaína é um concentrado de enzimas proteolíticas obtidas das cascas e haste, sua ação enzimática auxilia na digestão, possui também ação anti-inflamatória e antiedematosa.
Tabela nutricional em 100 g in natura:
Calorias: 50
Carboidratos: 12,3 g
Proteínas: 0,9 g
Fibras: 1,0 g
Gorduras totais: 0,1 g
Açúcar: 10 g
Micro nutrientes:
Sódio - 1 mg
Vitamina A - 58 IU
Vitamina B1: 0,79 mg
Vitamina B6 - 0,1 mg
Vitamina C - 47,8 mg
Ferro - 0,3 mg
Magnésio – 12 mg
Cálcio: 13 mg
Manganês: 1,17 mg
Fósforo: 8,0 mg
Potássio: 115 mg
Cobre: 0,09 mg
Benefícios:
Anti-inflamatório
Aumenta imunidade
Diurético
Antioxidante
Antiplaquetário
Auxilia na digestão proteica
Antitumoral
Recuperador muscular pós-atividades
Melhora saúde capilar
Auxilia na perda de peso
Previne e trata problemas respiratórios
Aumenta massa muscular
Controla a hipertensão arterial
Estimula a produção de colágeno da pele
Fortalece os ossos
Previne calculo renal
Acelera a cicatrização
Combate a anemia
Auxilia a absorção do ferro
Regulador da flora intestinal
SAIBA MAIS:
Seu consumo in natura é bem aproveitado após as refeições.
Essa fruta possui 80% de água facilitando a hidratação corpórea.
Seus fitos esteróis diminuem o nível do colesterol sérico.
Escolha frutos que tenham aroma doce.
O abacaxi está no ponto quando as folhas da coroa se soltam com facilidade.
Mantenham em local fresco e arejado.
Quando maduro se conserva na geladeira por duas a quatro semanas.