Tâmara - Melhora a Memória e protege seu Cérebro


Tâmara

Fruto de uma palmeira com nome cientifico Phoenix dactylifera da família Arecaceae, originária do Golfo Pérsico, são doces, carnudas, possuem cerca de 2,0 a 3,0cm de cor de ferrugem ou castanho escura.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 274 Kcal

Proteína 3,4g

Carboidratos 75,4g

Lipídios 0,6g

Fibras 8,0g


Vitaminas e minerais:

Vitamina A 150 UI

Vitamina B1 <0,1mg

Vitamina B2 1,7mg

Vitamina B3 0,5mg

Vitamina B5 4,0mg

Vitamina B6 <0,1mg

Vitamina B11 <0,1mg

Vitamina C 30,0mg

Vitamina E <0,1mg

Cálcio 39,0mg

Ferro 2,1mg

Magnésio 65,0mg

Manganês 4,0mg

Potássio 611,0mg

Fósforo 60,0mg

Cobre 0,2mg

Zinco <0,1mg

Selênio <0,1mg


Benefícios:

Antioxidante

Regulador intestinal

Diurético

Protetor cardiovascular

Antiage

Energético

Antianêmico

Fortalece o sistema imune

Auxilia na saúde dos ossos


SAIBA MAIS:

Contém luteína e zeaxantina que auxiliam na saúde dos olhos, evitando a degeneração macular.

Auxilia na diminuição do risco de doenças neurodegenerativas e ajuda a melhorar a memória e a capacidade cognitiva.

Rico em carotenoides, flavonoides e ácido fenólico que atuam como anti-inflamatórios.


17 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo