Pêssego - Auxilia no controle da Pressão Arterial e é Diurético


Pêssego

Fruto arredondado e amarelo de polpa macia ou firme, amarela ou branca, de nome cientifico Prunus pérsica da família Rosaceae, originário da Ásia, provavelmente da China.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 59 kcal

Proteína 1,4g

Carboidratos 14,3g

Lipídios 0,4g

Fibras 2,3g


Vitaminas e minerais:

Vitamina A 326 UI

Vitamina B1 <0,1mg

Vitamina B2 <0,1mg

Vitamina B3 1,2mg

Vitamina B5 0,2mg

Vitamina B6 <0,1mg

Vitamina B 11 <0,1mg

Vitamina C 9,9mg

Vitamina E 1,1mg

Vitamina K <0,1mg

Cálcio 9,0mg

Ferro 0,4mg

Potássio 285,0mg

Fósforo 30,0mg

Magnésio 13,5mg

Manganês <0,1mg

Cobre 0,1mg

Zinco 0,3mg

Selênio <0,1mg


Benefícios:

Antioxidante

Antitumoral

Hidratante

Fortalece o sistema imune

Regulador intestinal

Auxilia no controle da pressão

Protetor cardiovascular

Diurético

Sacietógeno

Antidepressivo

Antiage

Cicatrizante

Antiherpético

Hepatoprotetor

Antiparasitário

Auxilia no tratamento do acido úrico e gota


SAIBA MAIS:

Possui altas concentrações de flúor que ajuda da saúde dos dentes.

Seu caroço contém ácido cianídrico usado pela medicina homeopática na saúde do coração e capilares sanguíneos.

Esse fruto contem substâncias alergênicas como sulfito e salicilato, devendo ser evitado por indivíduos sensíveis à aspirina.

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