Orégano - Fortalece o sistema imune e tem ação Antiviral


Orégano

Erva aromática de gosto levemente amargo de nome cientifico Origanum vulgare da família Lamiaceae, originária do Mediterrâneo é semelhante à manjerona e ao manjericão.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 265 kcal

Proteína 9,0g

Carboidratos 68,9g

Lipídios 4,3g

Fibras 42,5g


Vitaminas e minerais:

Vitamina A 0,7 mg

Vitamina B1 0,2mg

Vitamina B2 0,5mg

Vitamina B3 4,6mg

Vitamina B5 0,9mg

Vitamina B6 1,0mg

Vitamina B11 0,2mg

Vitamina C 2,3mg

Vitamina E 18,3mg

Vitamina K 0,6mg

Cálcio 1597,0mg

Ferro 36,8mg

Potássio 1260,0mg

Fósforo 148,0mg

Magnésio 270,0mg

Manganês 5,0mg

Cobre 0,6mg

Zinco 2,7mg

Selênio <0,1mg


Benefícios:

Antioxidante

Anti-inflamatório

Antitumoral

Diurético

Fortalece o sistema imune

Antiviral

Antibacteriano

Antifúngico

Antiasmático

Protetor cardiovascular

Regulador intestinal

Antiage


SAIBA MAIS:

Rico em carvacrol e timol que previnem o dano celular causado pelos radicais livres.

O antioxidante carvacrol além de exercer efeito anti-inflamatório favorece o emagrecimento.

A aromaterapia com orégano auxilia na fluidez de secreções pulmonares.

#Orégano #drLeoKahn

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