Noz - Atua no controle da Síndrome Metabólica


Noz

Fruto de casca externa dura possui no seu interior uma única semente comestível, de nome cientifico Juglans regia da família Juglandaceae, originária de parte da Europa e Ásia, rica em ácidos graxos, como ômega 3 e ômega 6.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 654 kcal

Proteína 15,2g

Carboidratos 13,7g

Lipídios 65,2g

Fibras 6,7g


Vitaminas e minerais:

Vitamina A 3,0 UI

Vitamina B1 0,3mg

Vitamina B2 0,1mg

Vitamina B3 1,1mg

Vitamina B5 0,6mg

Vitamina B6 0,5mg

Vitamina C 1,3mg

Vitamina E 0,7mg

Vitamina K <0,1mg

Cálcio 98,0mg

Ferro 2,9mg

Potássio 441,0mg

Fósforo 346,0mg

Magnésio 158,0mg

Manganês 3,4mg

Cobre 1,6mg

Zinco 3,1mg

Selênio <0,1mg


Benefícios:

Antioxidante

Anti-inflamatório

Antitumoral

Antiage

Regulador intestinal

Atua no controle da síndrome metabólica

Melhora o colesterol sérico

Sacietógeno

Protetor cardiovascular

Auxilia na saúde óssea

Fortalece o sistema imune


SAIBA MAIS:

Contém melatonina, substância que induz e melhora a qualidade do sono.

Possui o aminoácido arginina que atua na fabricação do óxido nítrico, importante na preservação da flexibilidade arterial.

Rico em folato, ajuda na capacidade cognitiva, mental e emocional.

#Noz #drLeoKahn

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