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Noz - Atua no controle da Síndrome Metabólica

  • Foto do escritor: Dr. Leo Kahn
    Dr. Leo Kahn
  • 18 de ago. de 2020
  • 1 min de leitura

Noz

Fruto de casca externa dura possui no seu interior uma única semente comestível, de nome cientifico Juglans regia da família Juglandaceae, originária de parte da Europa e Ásia, rica em ácidos graxos, como ômega 3 e ômega 6.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 654 kcal

Proteína 15,2g

Carboidratos 13,7g

Lipídios 65,2g

Fibras 6,7g


Vitaminas e minerais:

Vitamina A 3,0 UI

Vitamina B1 0,3mg

Vitamina B2 0,1mg

Vitamina B3 1,1mg

Vitamina B5 0,6mg

Vitamina B6 0,5mg

Vitamina C 1,3mg

Vitamina E 0,7mg

Vitamina K <0,1mg

Cálcio 98,0mg

Ferro 2,9mg

Potássio 441,0mg

Fósforo 346,0mg

Magnésio 158,0mg

Manganês 3,4mg

Cobre 1,6mg

Zinco 3,1mg

Selênio <0,1mg


Benefícios:

Antioxidante

Anti-inflamatório

Antitumoral

Antiage

Regulador intestinal

Atua no controle da síndrome metabólica

Melhora o colesterol sérico

Sacietógeno

Protetor cardiovascular

Auxilia na saúde óssea

Fortalece o sistema imune


SAIBA MAIS:

Contém melatonina, substância que induz e melhora a qualidade do sono.

Possui o aminoácido arginina que atua na fabricação do óxido nítrico, importante na preservação da flexibilidade arterial.

Rico em folato, ajuda na capacidade cognitiva, mental e emocional.

 
 
 

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