Mirtilo - Auxilia no tratamento de infecções urinarias


Mirtilo

O fruto é uma baga de cor azul-escuro, de formato achatado, coroada pelos lóbulos, seu interior possui muitas sementes de sabor doce- ácido a ácido, de nome cientifico Vaccinium myrtillus pertence à família Ericaceae, originária da Eurásia e dos EUA.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 57 kcal

Proteína 0,7g

Carboidratos 14,5g

Lipídios 0,3g

Fibras 2,4g


Vitaminas e minerais:

Vitamina B1 <0,1mg

Vitamina B2 <0,1mg

Vitamina B3 0,4mg

Vitamina B5 0,1mg

Vitamina B6 <0,1mg

Vitamina B11 <0,1mg

Vitamina C 9,7mg

Vitamina E 0,6mg

Vitamina K <0,1mg

Cálcio 6,0mg

Ferro 0,3mg

Potássio 77,0mg

Fósforo 12,0mg

Magnésio 6,0mg

Manganês 0,3mg

Cobre <0,1mg

Zinco 0,2mg

Selênio <0,1mg


Benefícios

Antioxidante

Antitumoral

Protetor cardiovascular

Anti-inflamatório

Hipotensor

Auxilia no controle da insulina

Antigripal

Melhora o sistema imune

Reduz o colesterol sérico

Hepatoprotetor

Libera serotonina

Auxilia no tratamento de infecções urinarias


SAIBA MAIS:

As antocianinas desse fruto são potentes antioxidantes.

A luteína e zeaxantina presentes auxiliam no combate catarata senil e degeneração macular.

Os efeitos vasodilatadores e anti-inflamatórios ajudam na preservação da cognição e função neuromotora.

#Mirtilo #drLeoKahn

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