Mexerica - Tem ação Diurética e protege o Fígado


Mexerica

Fruto globoso de cor amarela forte de nome cientifico Citrus reticulada da família Rutaceae, originária da Ásia, também chamada de tangerina e bergamota.


Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 53 kcal

Proteína 0,8g

Carboidratos 13,3g

Lipídios 0,3g

Fibras 1,8g


Vitaminas e minerais:

Vitamina A 77,0 UI

Vitamina B1 <0,1mg

Vitamina B2 <0,1mg

Vitamina B3 0,4mg

Vitamina B5 0,2mg

Vitamina B6 <0,1mg

Vitamina B11 <0,1mg

Folato 21,0mcg

Vitamina C 26,7mg

Vitamina E 0,2mg

Cálcio 37,0mg

Ferro 0,1mg

Potássio 166,0mg

Fósforo 20,0mg

Magnésio 12,0mg

Manganês <0,1mg

Cobre <0,1mg

Zinco <0,1mg

Selênio <0,1mg


Benefícios:

Antioxidante

Antitumoral

Melhora o sistema imune

Antigripal

Protetor cardiovascular

Regulador intestinal

Melhora a saúde dos cabelos, pele e unhas

Hidratante

Antiage

Diurético

Energético

Hepatoprotetor

Regula o colesterol sérico


SAIBA MAIS:

Tipos mais conhecidos:

Cravo - muito suculenta e com sabor um pouco ácido.

Comum - um pouco maior que a anterior, também saborosa, suculenta e menos ácida.

Poncã - de casca grossa e bem enrugada, gomos grandes e nem sempre muito suculenta.

#Mexerica #drLeoKahn


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