Menta
Planta herbácea e rasteira de nome cientifico Mentha spicata e da família Lamiaceae,
originaria da Europa e Ásia é muito confundida com a hortelã.
Tabela Nutricional em porção de 100g:
Calorias 70 Kcal
Proteína 3,8g
Carboidratos 14,9g
Lipídios 0,9g
Fibras 8,0g
Vitaminas e minerais:
Vitamina B1 <0,1mg
Vitamina B2 0,3mg
Vitamina B3 1,7mg
Vitamina B5 0,3mg
Vitamina B6 0,1mg
Vitamina B11 0,1mg
Vitamina C 31,8mg
Cálcio 243,0mg
Ferro 5,1mg
Potássio 569,0mg
Fósforo 73,0mg
Magnésio 80,0mg
Manganês 1,2mg
Cobre 0,3mg
Zinco 1,1mg
Benefícios:
Antioxidante
Antiviral
Melhora o sistema imune
Digestivo
Antiflatulencia
Anti-inflamatório
Antigripal
Antipruriginoso
Hepatoprotetor
Expectorante
Colabora na saúde bucal
SAIBA MAIS:
Se chá tem propriedades antiparasitárias.
Utilizado contra o mau hálito.
Contraindicado no período da gravidez.
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