Melancia - Fortalece o Sistema Imune e é Diurético


Melancia

Fruto de uma trepadeira rastejante de nome cientifico Citrullus lanatus da família Cucurbitaceae originário do continente Africano, basicamente são cinco tipos: com semente, sem semente, baby, amarela e vermelha.


Tabela Nutricional em porção 100g:

Calorias 30 kcal

Proteína 0,6g

Carboidratos 7,5g

Lipídios 0,1g

Fibras 0,4g


Vitaminas e minerais:

Vitamina 50mcg

Vitamina B1 <0,1mg

Vitamina B2 <0,1mg

Vitamina B3 0,2mg

Vitamina B5 0,2mg

Vitamina B6 <0,1mg

Vitamina B11 <0,1mg

Folato 2,0mcg

Vitamina C 8,1mg

Vitamina E <0,1mg

Vitamina K <0,1mg

Cálcio 7,0mg

Ferro 0,2mg

Potássio 112,0mg

Fósforo 11,0mg

Magnésio 10,0mg

Manganês <0,1mg

Cobre <0,1mg

Zinco 0,1mg

Selênio <0,1mg


SAIBA MAIS:

Antioxidante

Antitumoral

Diurético

Hipotensor

Hidratante

Fortalece o sistema imune

Regulador intestinal

Protetor cardiovascular

Anti-inflamatório

Auxilia na prevenção da degeneração macular

Melhora a saúde da unha, pele e cabelos.


SAIBA MAIS:

Rico em carotenoides, incluindo alfa caroteno e betacaroteno.

Possui cucurbitacina E e licopeno potentes antioxidantes e anti-inflamatórios.

Contem citrulina um aminoácido que reduz a dor muscular.

#Melancia #drLeoKahn

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