Marmelo - Emagrecedor e Diurético.


Marmelo

Fruto de nome científico Cydonia oblonga da família Rosaceae, originário da Ásia Menor e Sudeste europeu, de cor amarelo-limão sua polpa é amarelada, consistente, pouco adocicada, ácida e algo adstringente.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 57 kcal

Proteína 0,4mg

Carboidratos 15,3g

Lipídios 0,1g

Fibras 1,9g


Vitaminas e minerais:

Vitamina A 40 UI

Vitamina B1 <0,1mg

Vitamina B2 <0,1mg

Vitamina B3 0,2mg

Vitamina B5 <0,1mg

Vitamina B6 <0,1mg

Vitamina C 15,0mg

Cálcio 11,0mg

Ferro 0,7mg

Potássio 197,0mg

Fósforo 17,0mg

Magnésio 8,0mg

Cobre 0,1mg

Zinco <0,1mg

Selênio <0,1mg


Benefícios:

Antioxidante

Antitumoral

Emagrecedor

Regulador intestinal

Redutor de colesterol sérico

Protetor cardiovascular

Auxilia no combate da osteoporose

Diurético

Melhora o quadro de câimbras

Hipotensor

Anti-inflamatório

Antiage


SAIBA MAIS:

Contem ácido tartárico, ácido tânico, amigdalina, mucilagem, pectina e propectina.

O ácido málico auxilia na neutralização do ácido úrico no organismo.

A pectina auxilia o processo de digestão prevenindo a desidratação quando ocorrem episódios de vômitos.

A amigdalina é usada para a realização de gargarejos para aliviar os sintomas de inflamação de garganta.

#Marmelo #drLeoKahn

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