Macadâmia - Melhora a saúde da pele, unhas e cabelos



Essa noz possui o nome cientifico de Macadâmia integrifólia da família Proteaceae, originaria da Austrália, a amêndoa de cor creme ou branca é conhecida também como macadâmia, noz macadâmia, castanha macadâmia, macadâmia doce.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 718 kcal

Proteína 7,9 g

Carboidratos 13,8 g

Lipídios 75,8 g

Fibras 8,6 g


Vitaminas e minerais:

Vitamina B1 1,2mg

Vitamina B2 0,2mg

Vitamina B3 2,5mg

Vitamina B5 0,8mg

Vitamina B6 0,3mg

Vitamina 11 <0,1mg

Vitamina C 1,2mg

Vitamina E 0,5mg

Cálcio 85,0mg

Ferro 3,7mg

Potássio 368,0mg

Fósforo 188,0mg

Magnésio 130,0mg

Manganês 4,1mg

Cobre 0,8mg

Zinco 1,3mg

Selênio <0,1mg


Benefícios:

Antioxidante

Redutor colesterol

Melhora a saúde óssea

Regulador intestinal

Antiage

Auxilia no sistema neurológico

Melhora a saúde da pele, unhas e cabelos

Protetor cardiovascular

Diurético

Atua na síndrome metabólica

Antitumoral

Sacietógeno


SAIBA MAIS:

Contém vitamina E, ácido fólico, melatonina, ômega que melhora o sistema cognitivo e previne doenças degenerativas.

É rica em gorduras saudáveis e livre de colesterol.

Possui alto teor de proteínas vegetais.

#Macadâmia #drLeoKahn

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