Limão - Melhora mau Halito e aumenta a Imunidade


Limão

Fruto de nome cientifico Citrus limon da família Rutaceae, originário do Sudeste da Ásia, as variedades de limão mais conhecidas são:

Galego - pequeno e suculento, de casca fina, cor verde-clara ou amarelo-clara. Siciliano - grande, de casca enrugada e grossa, menos suculento e mais ácido que o galego Cravo - parecido com uma mexerica, tem casca e suco avermelhados e sabor bem forte Taiti - tamanho médio, casca verde e lisa, muito suculento e pouco ácido.


Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 29,0kcal

Proteína 1,1g

Carboidratos 9,3g

Lipídios 0,3g

Fibras 2,8g

Vitaminas e minerais:

Vitamina B1 <0,1mg

Vitamina B2 <0,1mg

Vitamina B3 0,1mg

Vitamina B5 0,2mg

Vitamina B6 <0,1mg

Vitamina B11 <0,1mg

Vitamina C 53,0mg

Vitamina E 0,1mg

Cálcio 26,0mg

Ferro 0,6mg

Potássio 138,0mg

Fósforo 16,0mg

Magnésio 8,0mg

Manganês <0,1mg

Cobre <0,1mg

Zinco <0,1mg

Selênio <0,1mg


Benefícios:

Antioxidante

Antitumoral

Aumenta a imunidade

Anti-inflamatorio

Ansiolítico

Cicatrizante

Auxilia a digestão

Melhora a saúde bucal

Antiage

Antigripal

Antiviral

Antianemico


SAIBA MAIS:

Atua na produção de colágeno.

Ajudam no estímulo das glândulas salivares mantendo a mucosa bucal lubrificada e reduzindo a halitose.

Possui naringenina, um flavonóide que melhora os níveis de colesterol e triglicerídeos, assim como a redução da resistência à insulina.

#Limão #drLeoKahn

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