Benefícios da pera

1. É rica em fibras importantes para manter o trato digestivo saudável e regular o trânsito intestinal.

2. Contém antioxidantes como vitamina C e flavonoides, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados ​​por radicais livres.

3. Fruta de baixo teor calórico, o que a torna uma excelente opção para quem busca manter ou perder peso.

4. Tem um índice glicêmico baixo, o que significa que ela é digerida lentamente e não provoca picos de açúcar no sangue. Isso faz com que seja uma ótima opção para diabéticos e pessoas com resistência à insulina.

5. Contém vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitamina K, potássio e cobre.

6. O consumo regular de pera tem sido associado a uma redução no risco de doenças crônicas, como cardíacas, derrames e certos tipos de câncer.

6. Suas enzimas ajudam a quebrar os alimentos e melhorar a digestão.

7. A vitamina C presente auxilia na melhora do sistema imunológico.