1. É rica em fibras importantes para manter o trato digestivo saudável e regular o trânsito intestinal.
2. Contém antioxidantes como vitamina C e flavonoides, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados por radicais livres.
3. Fruta de baixo teor calórico, o que a torna uma excelente opção para quem busca manter ou perder peso.
4. Tem um índice glicêmico baixo, o que significa que ela é digerida lentamente e não provoca picos de açúcar no sangue. Isso faz com que seja uma ótima opção para diabéticos e pessoas com resistência à insulina.
5. Contém vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitamina K, potássio e cobre.
6. O consumo regular de pera tem sido associado a uma redução no risco de doenças crônicas, como cardíacas, derrames e certos tipos de câncer.
6. Suas enzimas ajudam a quebrar os alimentos e melhorar a digestão.
7. A vitamina C presente auxilia na melhora do sistema imunológico.
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