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Benefícios da pera


1. É rica em fibras importantes para manter o trato digestivo saudável e regular o trânsito intestinal.


2. Contém antioxidantes como vitamina C e flavonoides, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados ​​por radicais livres.


3. Fruta de baixo teor calórico, o que a torna uma excelente opção para quem busca manter ou perder peso.


4. Tem um índice glicêmico baixo, o que significa que ela é digerida lentamente e não provoca picos de açúcar no sangue. Isso faz com que seja uma ótima opção para diabéticos e pessoas com resistência à insulina.


5. Contém vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitamina K, potássio e cobre.


6. O consumo regular de pera tem sido associado a uma redução no risco de doenças crônicas, como cardíacas, derrames e certos tipos de câncer.


6. Suas enzimas ajudam a quebrar os alimentos e melhorar a digestão.


7. A vitamina C presente auxilia na melhora do sistema imunológico.

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