top of page

9 benefícios da manga



  1. Fonte de vitamina C: A manga é uma ótima fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

  2. Rica em antioxidantes: A manga contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres.

  3. Ajuda a perder peso: A manga é uma fruta baixa em calorias e rica em fibras, o que ajuda a manter o apetite controlado e a promover a perda de peso.

  4. Melhora a digestão: As fibras presentes na manga ajudam a promover a saúde intestinal e a melhorar a digestão.

  5. Previne o câncer: Alguns estudos sugerem que os antioxidantes e compostos anti-inflamatórios na manga podem ajudar a prevenir o câncer.

  6. Melhora a saúde cardiovascular: A manga é rica em potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial e a manter o coração saudável.

  7. Beneficia a saúde da pele: A vitamina C na manga ajuda a produzir colágeno, o que mantém a pele saudável e jovem.

  8. Alivia o estresse: A manga é rica em triptofano, um aminoácido que ajuda a aliviar o estresse e a melhorar o humor.

  9. Fonte de ferro: A manga é uma boa fonte de ferro, especialmente para as mulheres grávidas, que precisam de mais ferro para suportar o desenvolvimento do feto.



85 visualizações1 comentário

Posts recentes

Ver tudo

1 Comment


Raimunda Silva
Raimunda Silva
Apr 22, 2023

Muito bom as orientações, amei

Like
bottom of page