Amêndoa - Melhora a Memória, é Energético e aumenta a Capacidade Muscular


Amêndoa

Semente do fruto da Prunus dulcis e da família Rosaceae é nativa do oriente médio, das regiões de clima mediterrâneo. Além das sementes serem extremamente nutritivas e energéticas, possui óleos essenciais medicinais e de cosméticos.

Tabela Nutricional em porção de 100g:

  • Calorias 580,0kcal

  • Proteínas 18,0g

  • Carboidratos 29,0g

  • Lipídeos 47,0g

  • Fibras 11,0g

Vitaminas e minerais:

  • Vitamina A

  • Vitamina B1 0,3mg

  • Vitamina B2 0,2mg

  • Vitamina E 25,87mg

  • Folato 29,0mcg

  • Selênio 2,8mg

  • Cálcio 236,0mg

  • Ferro 3,1mg

  • Fósforo 493,0mg

  • Magnésio 223,0mg

  • Manganês 2,0mg

  • Potássio 639,0mg

  • Cobre 0,9ug

  • Zinco 2,6mg

Benefícios:

Antitumoral

Antioxidante

Regula o colesterol sérico1

Protetor cardiovascular

Auxilia a produção de colágeno e elastina

Emagrecedor

Energético

Antiage

Antiglicêmico

Protetor do sistema neurológico

Regula a pressão arterial

Aumenta a massa muscular

Auxilia no combate da osteopenia e osteoporose

SAIBA MAIS:

Auxilia a saúde arterial diminuindo o nível de homocisteína.

Reduz a proteínas C-reativa que causam inflamações arteriais.

Por conter riboflavina e L-carnitina, potencializam a atividade cerebral

Criam novas conexões neurais

Reduz o risco de Alzheimer

#Amêndoa #drLeoKahn

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