Alho Poró - Melhora Sistema Imunológico e prolonga a Juventude.


Alho Poró

Hortaliça da família Amaryllidaceae, a mesma da cebola e do alho, de origem Asiática e Europeia, possui textura crocante, também chamado de alho porro, alho-francês, alho-macho, alho-porró, alho-porrô, poró, porro, porró, porrô, porro-bravo e porro-hortense.

Tabela Nutricional em porção de 100g:

  • Calorias 31 kcal

  • Proteína 0,8mg

  • Carboidrato 6,9mg

  • Lipídios 0,2g

  • Fibras 2,5g

Vitaminas e minerais:

  • Vitamina B1 0,1mg

  • Vitamina B3 0,3mg

  • Vitamina B6 0,1mg

  • Vitamina C 14,2mg

  • Cálcio 33,6mg

  • Magnésio 10,7mg

  • Manganês 0,1mg

  • Fósforo 36,5mg

  • Ferro 0,6mg

  • Potássio 224,5mg

  • Cobre 0,3ug

  • Zinco 0,2mg

  • Sódio 1,8mg

Benefícios:

Antioxidante

Antiage

Antitumoral

Protetor cardiovascular

Neuroprotetor

Regula pressão arterial

Antiesclerótico

Antigripal

Melhora o sistema imunológico

Regula sistema digestivo

Emagrecedor

Anti-inflamatório

Antianêmico

Auxilia na gravidez

SAIBA MAIS:

Atua na eliminação de uma substância chamada de homocisteína, aminoácido presente no plasma que está relacionado com o surgimento de doenças cardiovasculares.

Contém prebióticos que estimulam o peristaltismo do sistema digestivo.

Possui a inulina que ajuda na regulação dos níveis de muitos hormônios controladores do apetite na corrente sanguínea.

A inulina também é importante na retenção e no acréscimo de cálcio ósseo.

Com 20% a 60% de matéria seca em inulina na sua composição é uma excelente fonte desta substância.

Possui ainda um alto teor de polifenol e kaempferol.

#AlhoPoró #drLeoKahn

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