Celulite - Conheça e Previna :
Celulite - Conheça e Previna : Também conhecida como lipodistrofia ginóide, ocorre através do acúmulo de gordura, água e toxinas nas células. Essas células quando cheias e endurecidas, apresentam nódulos e desníveis no subcutâneo, alterando a microcirculação e aumentando o tecido fibroso. Maior predileção pela região glútea, lateral da coxa, face interna e posterior da coxa, abdômen, nuca, parte posterior e lateral dos braços e a face interna dos joelhos. Acomete mais o sexo feminino, cerca de oito em cada 10 mulheres, podendo ser classificadas de acordo com a profundidade, flacidez e elevações na pele. Estágios da celulite: I. Aumento de volume das células do tecido gorduroso na região afetada, sem alteração circulatória e dos tecidos de sustentação. Não há sinais visíveis na pele ou dor. II. As células gordurosas da parte mais profunda começam a sofrer o mesmo processo, aparece certo grau de fibrose, alteração circulatória por provocar a compressão das microveias e vasos linfáticos. É possível observar irregularidades à palpação e ainda não existe dor. III. Ocorre desordenação do tecido e aparecimento dos nódulos que apesar de mais profundos, são vistos como irregularidades na superfície da pele, mesmo sem palpação. A pele tem o aspecto parecido com “Casca de Laranja”. IV. Ocorre a fibroesclerose e a circulação de retorno está muito comprometida, a celulite é dura e a pele fica “lustrosa”, cheia de depressões, com aspecto acolchoado.
Fatores de risco: - Herança genética. - Alterações hormonais. - Alimentação. - Sedentarismo. - Excesso de peso. - Tabagismo. - Estresse. - Álcool. - Desidratação. Sinais e Sintomas: - Pele com aspecto irregular. - Aparência de casca de uma laranja. - Região mais fria. - Endurecimento. - Dor. - Aumento da sensibilidade. O diagnóstico é realizado pelo histórico e exame físico do paciente.
SAIBA MAIS: - Indivíduos magros podem ter celulite. - Cuidado com anticoncepcional. - Reposição hormonal na menopausa piora o quadro. - Beba 1 a 2 litros de água por dia - O uso de cafeína não provoca celulite - Sálvia, menta, espinho branco e o chá verde são aliados nessa luta. - Aumente o consumo de verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro. - Frutas cítricas, verduras verdes escuras e oleaginosas, são fontes de vitamina A, C e E, ajudam no combate dos radicais livres. - Reduza o consumo de sal. - Não utilize alimentos enlatados, refrigerantes, doces e frituras. - Consuma mais fibras para facilitar o trabalho intestinal. - Não use cintas redutoras, que dificultam a circulação venosa e linfática. - Roupas justas também prejudicam a circulação. - Massageie as pernas e coxas com creme de forma a facilitar a circulação sanguínea. - Natação e a hidroginástica são atividades especialmente aconselhadas no combate à celulite. - Realize exercícios ao ar livre como as caminhadas ou corridas.